Hayatın belli dönemlerinde zorlu yaşam deneyimlerine maruz kalabiliriz. Bu deneyimler sonucu kendimizi sıkışmış, çaresiz, kaygılı, gergin ve mutsuz hissedebiliriz. Bu süreç uzadığı zaman kişinin işlevselliğinde yavaş yavaş bozulmalar başlar. Kişinin sorunlarla başa çıkma becerilerinde zayıflamalar ilişkilerinde bozulmalara ve iş performansında düşüşe sebep olabilir. Bu gibi durumlarda psikolojik destek almanız gerekmektedir. “Sorunlarımı kendim halletmeliyim” , “ tanımadığım biri bana nasıl yardımcı olabilir ki” düşüncesi kişiyi psikoterapi sürecine başlamaktan alıkoyar. Kişinin terapi sürecine kendi isteğiyle başlaması, iyileşme isteği, motivasyonu ve terapiye düzenli gidilmesi oldukça önemlidir.

Psikolog  ve psikiyatrist arasındaki temel fark farklı eğitim almış olmalarıdır. Psikolog olabilmek için kişinin öncelikle 4 yıllık psikoloji eğitimi almış olması gerekmektedir. Lisans eğitimi bittikten sonra ise kişi uzmanlaşmak istediği alanda (klinik, endüstri vbz.) 2 yıl yüksek lisans yaparak uzmanlaşır. Terapi yapabilmek için psikoloji mezunlarının 2 yıl klinik psikoloji yüksek lisansını tamamlamış olması gerekmektedir. Psikologların herhangi bir ilaç yazma yetkisi yoktur.

Psikiyatrist olabilmek için öncelikle kişinin tıp fakültesini bitirmiş olması daha sonra ise 4 sene psikiyatri üzerine uzmanlık yapması gerekmektedir. Psikiyatristler tedavi sürecinde ilaç yazma yetkisine sahiptir. Psikologlar ve psikiyatristler çoğu zaman iş birliği içinde çalışmaktadır. Kimi zaman psikoterapi sürecine destek olması adına ilaç tedavisi de uygulanmaktadır.

Psikoloğunuzu seçerken öncelikle eğitimine ve bilgisine güvendiğiniz birini seçmeniz gerekir. Terapi sürecine başlarken güvendiğiniz ve size yarım edebileceğine inandığınız kişileri tercih etmeniz süreç içerisinde güvenli bir iletişim kurmanıza yardımcı olur. Psikoloğun kullandığı terapi yaklaşımı ve uzmanlık alanları belirleyici faktörlerdendir.

Terapide gizlilik çok önemli bir konudur. Psikoterapi sırasında psikolog ile paylaştığınız her konu gizlilik esasına dayanır. Terapi sürecindeyken terapist ile konuştuklarınız, seans sırasında ona anlattıklarınız gizli kalır ve sizin dışınızda biriyle paylaşılmaz. Sadece onay verdiğiniz kişilerle bilgilendirme amaçlı paylaşım yapılır.

Her psikolog ve terapist için uyguladığı seans süresi değişse de genellikle terapilerin seansı 45 ile 50 dakika arası sürmektedir. Terapide 45 dakika gibi bir süreden sonra seans toparlanır ve yavaş yavaş bitirilir.bazı durumlarda terapistin insiyatifi doğrultusunda 60 dakikaya uzatılabilir.

Bu konu kişinin durumuna, rahatsızlık çektiği konuya göre değişmektedir. Her kişi için uygulanan seans sıklığı değişebilecek olsa da genellikle terapi seanslarının sıklığı haftada bir olarak düzenlenmektedir.bazı durumlarda ayda bir olarak seanlar düzenlenmektedir.Bu konu hakkında kesin bilgi almak için psikoloğunuza ne kadar sıklıkla seans yapılacağını sorabilirsiniz.

Ofisimizde,whatsapp, skype veya e-mail yoluyla iletişim sağlıyoruz.

Bir psikolog ve terapist için bu konuda kesin bir yanıt vermek zordur. Terapi ne kadar sürer sorusunun cevabı her kişi için farklılaşmakta ve değişmektedir. Kişinin durumu, rahatsızlık duyduğu konu, çevresel ve duygusal destekleri bu konuyu etkilemektedir.ayrıca verilen ödevleri,uygulamaları,terapi sorumluluğunu düzenli sağlaması bu süreci olumlu yönde etkileyen en önemli etkenlerdir.